主食要不要吃？最权威的研究到底怎么说的？

By 新西兰中文先驱网· 2019年01月17日 17:14

在新年到来之时，建议您送给自己一份健康的礼物——按照中国居民膳食指南的建议，每天吃50~150克全谷杂豆。如果你还没有养成这个好习惯，不妨以不加糖的八宝粥作为起点，赶紧吃起来吧！

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(责编：twinkle)

来源 - 新华社

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