加强营养，提高免疫力，到底吃什么好？

By 新西兰中文先驱网· 2020年05月07日 10:21

富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼、虾、蛋、奶和大豆(制品)等，每日摄入瘦肉和鱼虾类应不少于100克，并尽量保证每天吃一个鸡蛋，奶类、大豆(制品)和坚果类等也可适当多选择食用。

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