当睡眠成为奢侈品

By 新西兰中文先驱网· 2022年02月21日 14:58

养成每天同一时间睡觉，同一时间起床的规律作息，即使周末也要遵循个人的睡眠习惯，等困倦时再睡，醒着时别长时间躺着，不在卧室里放置看得见的钟表……”

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